المشي الخيار الأفضل

على الرغم من أن الركض مهم، إلّا أنّه بالنسبة لشخصٍ مصاب بالسكري، يبقى المشي الخيار الأفضل! إذ بإمكان القليل من المشي أن يقطع شوطاً طويلاً للسيطرة على داء السكري، فهو تمرين خفيف قليل الجهد يؤثّر مباشرةً على لياقتك البدنية وصحتك العامة. والآن، هل ستقوم بالمشي غدًا بعد هذه النصيحة؟

قناة “السكري والمطبخ الصحي” من خدمة نبض لمحتوى مايو كلينك الصحي