النوم الهانئ عدو للسكري!

، إذا حصلت على ما يكفي من ساعات النوم قد تكون حصنت نفسك بشكل جزئي من الإصابة بمرض السكري. دراسة جديدة أظهرت أنّ فترات النوم القصيرة ترتبط بداء السكري النمط الثاني. فالأشخاص الذين ينامون 5 ساعات أو أقل أو تسع ساعات أو أكثر ليلاً، معرّضون أكثر للإصابة بداء السكري من الذين يقولون أنّهم ينامون 7 أو 8 ساعات ليلاً. حضر وسادتك المريحة إذاً وقاوم السكري وأنت مسترخ في فراشك!

قناة “السكري والمطبخ الصحي” من خدمة نبض لمحتوى مايو كلينك الصحي