رشاقة منتصف العمر، وقاية من الأمراض المزمنة!

وفق دراسة جديدة تم إجراؤها على أكثر من 18600 شخص في الخمسين من عمره، ثبت أنّ من حافظ على رشاقته في هذا العمر أظهر أقل نسبة للإصابة بأحد الأمراض الثمانية المزمنة أو أكثر: داء السكري النمط الثاني، مرض القلب، قصور القلب الاحتقاني، سكتة، سرطان القولون أو الرئة، داء انسداد الرئة المزمن، مرض الكلى، والألزهايمر (الخرف). في الوقت نفسه يتعرض الأشخاص الأقل رشاقة لخطر إصابة تبلغ أكثر من النصف مقارنة بأولئك الأكثر رشاقة في السنوات الخمس الأخيرة من عمرهم. قم بإنقاذ نفسك من اليوم… لا بل من الآن.

قناة “السكري والمطبخ الصحي” من خدمة نبض لمحتوى مايو كلينك الصحي