مشوار الألف ميل يبدأ دائماً بخطوة… حتى في الرياضة

• أن تبدأ هو أصعب جزء لبداية أيّ برنامج تدريبي، ولكن حالما تعتاد على التدريبات وتشعر بالتحسن في نفسك، لن تتمكّن من العودة الى الوراء. فيما يلي أهم المزايا الصحية العديدة للنشاط الرياضي المنتظم لمرضى السكري: – التحكّم الأفضل بجلوكوز (سكر) الدم. – ازدياد التجاوب مع الانسولين. – خفض الكوليسترول السيء (LDL)، ورفع الكوليسترول الجيد HDL)). – خفض ضغط الدم المرتفع. قبل البدء بأي برنامج رياضي، يجب استشارة طبيبك حول أية محاذير ضرورية أو ارشادات محددة يجب إتخاذها.