التحذير من الأطعمة المعلبة

أسهل المأكولات لتناولها هي الأطعمة المعلّبة، لا شكّ في ذلك! ولكن الى ماذا تؤدي هذه السهولة؟ غالباً ما تحتوي الأطعمة المعلّبة والجاهزة على الكثير من السكر، الملح، الدهون غير الصحية، والسعرات الحرارية. نأمل أنّك بدأت تقتنع بالابتعاد عنها! تجنّب المواد المصنّعة واختر المواد الطبيعية كالفاكهة والخضار الطازجة، الحبوب الكاملة، الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب والورقيات)، الأسماك الطازجة، وقطع اللحوم والدجاج.

قناة “السكري والمطبخ الصحي” من خدمة نبض لمحتوى مايو كلينك الصحي