اجعل خطواتك أثمن ما لديك!

إنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مريض السكري يؤثّر على الأعصاب الموجودة في أطراف القدم. 7 طرق لتجنّب هذه المشكلة: – اغسل قدميك يومياً بالماء الدافئ وجفّفهما جيداً وخاصة بين الأصابع، وتجنّب وضعهما في الماء لفترة طويلة. – راقب أية تغيّرات في اللون والرائحة. – استخدم المرطبات لتجنّب الجفاف لكن لا تضعها على الأصابع. – تجنّب انتعال النعال أو الشبشب وأحذية طبية مع جوارب لتجنّب الإصابات. – لا تمشِ أبداً حافي القدمين. – تجنّب الجلوس بساقين متقاطعتين. – لا تقلّم أظافر قدميك بمقراط أظافر دائري الشكل. – تجنّب استخدام الأكياس أو الزجاجات الحارة أو النار لتدفئة القدمين.

قناة “السكري والمطبخ الصحي” من خدمة نبض لمحتوى مايو كلينك الصحي